酸黄瓜炒火腿的营养价值 火腿肠炒辣椒的做法 -

2015年12月29日10:13 编辑:传奇养生网

酸黄瓜炒火腿的做法并不难,大家仔细看过上述的步骤后,就可以自己购买食材在家做出美味的食材哦。酸黄瓜炒火腿的营养价值又是怎样的呢?

酸黄瓜炒火腿的主要食材就是我们平常吃的火腿和黄瓜啦~

火腿:

富含脂肪,维持体温和保护儿童患上了羊角风这种疾病应该怎么办?内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

黄瓜:

黄瓜,又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜中含有精氨酸等必需氨基酸,北京癫痫病专科医院对肝脏病人的康复很有益处。

黄瓜所含的丙醇二酸,有抑制糖类物质在机体内转化为脂肪的作用,因而肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病患者,常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压,又可使体形健美、身体康复。


黄瓜汁有美容皮肤的作用,还可防治皮肤色素沉着。黄瓜顶部的苦味中富含葫芦素c的成分,具有抗癌作用。


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火腿肠炒辣椒也是一道非常下饭的美味佳肴。很多的上班族在经过一天的工作奔波后往往吃不惯粗茶淡饭,相反,这种口味相对重一点的菜肴反而更能吊起他们的胃口。这主要是因为火腿肠本身是一种肉味比较足的菜肴,而辣椒又能充分调动人的味觉神经。因此,它们组合在一起的时候就是一道人人都称赞的佳肴啦!那么,妈网百科想问下大家了,你们知道火腿肠炒辣椒的做法是什么吗?不知道?没关系。妈网百科接下来就告诉你做菜的秘诀啦!

主料:火腿肠乌鲁木齐治癫痫哪个医院好250g,辣椒3个

辅料:油适量,盐适量,大蒜2瓣,葱适量

步骤:

1、准备材料

2、火腿肠取一半切片,辣椒洗净切片,大蒜拍碎,葱切段

3、热锅下油,放火腿肠煎至两面黄后装盘待用,锅底留油

4、放入辣椒及大蒜,加盐翻炒两分钟

5、倒入之前炒过的火腿肠,一起翻炒均匀,撒葱花,关火即可