危险的产后抑郁症! 决绝产后抑郁症 -

2016年01月31日15:36 编辑:偷菜

  心理恢复 决绝产后抑郁症

  生完孩子,在接下来的这些天里,你将体验到从狂喜到愉快,到伤心,甚至到郁闷的种种情感。
  
  这通常是你的激素水平的变化在作怪。当然,新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。不管怎样,总会有些这样的时候,你的内心被某种强烈的情感完全占据,这些情感可能包括:

  感到震惊:“我是顺产,分娩的过程非常顺利。但在分娩中我却感到非常非常的害怕,”四个月的优优的妈妈回忆说,“当医生捧着小优优递到我怀中的时候,我的心里只有惊恐。”

  不管你之前做过多么充分和周详的计划,分娩是一次异乎寻常的经历,对此感到害怕和惊讶是非常正常的。面对递到你怀里的新生命,感到陌生也是很正常的,你大可不必为此感到不安。与所有的情感一样,你对宝宝的爱也是需要时间来培养的。所以,放轻松,你会有足够的时间来爱你的宝宝。这种爱将在以后的日子里疯狂地生长。

  感到挫败:有的时候,分娩时发生的状况是不可预估的。也许你已经做好了自然分娩的准备,最后却不得不接受剖腹产癫痫病家属要知道哪些护理常识。也许你需要做侧切,或者要求采取一些镇痛措施。这些都是很正常的。

  很巧,不久前刚刚看到关于著名影星凯特・温丝莱特的报道。她承认自己是剖腹产生下的宝宝。而此前,她一直对公众说她是自然分娩。在报道中,她说:“不能自己生下宝宝让我觉得非常失败。因为感到羞愧,我撒了谎。”

  其实,所有的母亲都是伟大的,不管你用什么方式生下宝宝,都应该是一场值得庆祝的胜利。而且,要做一个好母亲,分娩才只是第一步,你需要做的还很多很多。

  感到伤心:如果在孩子出生后的3~7天里,你觉得不开心,甚至忍不住要掉眼泪。别觉得奇怪,这是正常的情绪。调查显示,70%~80%的新妈妈遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关,与你自己的情感无关,而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。你只需要放松,好好休息,告诉自己,这种状况只要几天就会过去。

  感到郁闷:大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳,或者分娩非常不顺利,产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳,有负罪感,易怒,焦虑等等。新妈妈不是在产后42天要回医院做检查吗,如果你觉得自己的情绪有问题,可以在那个时候咨询医生,寻求帮助武汉癫痫病医院怎么治靠谱

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  危险的产后抑郁症!

  产后忧郁症是忧郁症的一种,属于情感性精神障碍,多发生在女性生产后的一个月至一年内。这和女性生产造成的神经内分泌变化有很大关系,同时和生产后的生活状况、工作压力及本身的情绪抑郁等密不可分。

  继美国安得莉・耶茨杀死了自己的5个孩子之后,又一产后忧郁症导致的惨剧发生了:北京一女地铁卧轨自杀......

  有时,我们的确难于应付来自生活和工作的压力。有时我们确实情绪低落百无聊赖。

  许多事情,假如你是个女性假如你是刚巧成为新妈妈的女性,你的心情我们癫娴遗传吗此时应该加以留意了。专家指出:异常的情绪绝对不可忽视。产后忧郁症是忧郁症的一种,属于情感性精神障碍,多发生在女性生产后的一个月至一年内。这和女性生产造成的神经内分泌变化有很大关系,同时和生产后的生活状况、工作压力及本身的情绪抑郁等密不可分。患这种病的女性多表现为情绪极端低落、对日常生活丧失兴趣、精力减退、持续疲劳、食欲和性欲不振、明显消瘦、社会交往关系受损等。如果这种情况持续两周,产妇就必须到医院接受精神科大夫的检查了。

  这种病大都不是可以依靠个人毅力所能克服或者治好的,必须找专业医生。

  有数据表明,目前我国的产后忧郁症发病率约为17%,其中,30%到40%的患者的孩子因为母亲的患病,出现营养不良、发育迟缓、情智启蒙起步晚、活动能力受影响等症状。

  专家建议,产妇的家人除了关心孕、产妇的身体健康外,还要留意其心理变化,给予更多关爱。产妇坐"月子"期间也不要过于封闭,产后一星期,可以小范围地串串门或带孩子外出散步,让心情变得开朗,从而安全度过心理危机。同时,产妇要注意调整心态,正确对待生产期间工作生活的各种变化,及早融入社会生活中。

  积极的尽快与朋友联络不失为一种很好的方法。

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  想办法安排一次聚会,例如请他们上午来访。这时你的婴儿在洗澡及早餐之后应该睡得很好。而你此时可以尽情地同别人聊天交流,于是,你会重新投入你的生活圈子,你又可以同以往一样同人分享快乐和分担痛苦。

  每两星期至少和丈夫出去看一次戏或电影、吃饭或做些两人都有兴趣的事。如果附近没有亲戚能够来照顾婴儿的话,可以问问街坊是否有一些母亲轮流照顾婴儿的办法。夜出时,最要紧是放开胸怀、尽情享乐。留下去处的电话号码后,便把一天的烦忧置于脑后,去轻松几个小时。

  另外,加强身体锻炼、产前必要的体能适应,这对于避免产后忧郁症的发生有着极大的益处。

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