鲫鱼山药健脾祛湿

   中医认为,脾虚湿困时应健脾祛湿,把多余的水分排出体外;而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾胃的食物有鲫鱼、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭肉等;祛湿的食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。每到夏季,脾虚者就会感受过多的湿,而湿又易困脾,导致口淡无味、消濮阳市人民医院癫痫科预约电话化不良、大便稀溏等。此时,选择汤粥除湿不失为一个简单的方法。

★白鲫鱼煲汤

用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状,然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚3分钟。鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾祛湿,而且还含有丰富的周口癫痫病治疗最快医院营养。中医认为,此方补脾胃甚好。

★田艾煲鲫鱼

田艾30克,鲫鱼250克,生姜10克,煲汤饮用。此方不仅健脾祛湿,还可以预防蚕豆病。

★砂仁薏米淮山药粥

砂仁5克,薏米30克,淮山药30克,大米儿童睡眠癫痫的原因100克,煲粥食用。此方可健脾祛湿。

★淮山药薏米莲子粥

淮山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克,淘洗干净后共煮成粥,熟后加白糖调匀即成。此粥可健脾益气,适用于脾胃虚弱、食少纳差、肢体无力者。

哈尔滨在哪治疗癫痫病另外,如果夏季得了胃肠型感冒,感觉头身困倦、纳差、脘腹胀满、舌苔厚腻,可服藿香正气丸或者藿香正气水;平时脾胃虚弱者,出现食欲不振、大便稀溏、困倦等症状,可服参苓白术散调补脾胃。(黎  洁)