如何保养头发 这样做让头发更健康

  人的头发的作用是很大的,一头秀发会让我们更有自信。但是,现在很多人的头发都不是很好。那么,如何保养头发呢?保养头发吃什么好呢?接下来,大家就跟小编一起来了解一下吧。

  如何保养头发

  维生素不会防止头发变白

  头发的颜色是由色素细胞决定,随着年龄的增长,这些细胞会失去生命,所以长出的头发是白色,不是原来的黑色。

  头发的生长周期是4长沙癫痫的专科医院年,在失去色素细胞后,每一个发裹仍按自身的时间表长出新发,这就是为什么我们的头发不断出现白发的原因。这个过程是由每个人的遗传基因决定的,所以补充维生素不会起防止头发变白的作用。

  适度梳发对头发有益

  每天适度梳发对头发确实有益,使之能够定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑,但过多用力地梳头是不必要的,相反还易使头发脱落。

  只要条件允许,最好在梳发前先用手指把缠绕的头发拉开。梳理时不要直接由发根梳到发梢,应先从距离发癫痫症能彻底治疗吗梢约两厘米的地方梳起。在所有的缠结梳通以后,再梳头发。

  防止头发泛黄要避免日晒和烫发

  很多人觉得,头发发黄是天生的,没有办法改变。事实上,适当摄入营养,注意避免日晒,避免染发烫发,这样是可以改善头发色泽的。

  阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素,而使头发褪色,变得枯黄、无光泽,强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱,致使头发变色。所以,防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。

 沈阳癫痫医院哪家权威g> 勤换洗发水

  一直盯着一个牌子的洗发水用,时间长了,再好的洗发水也没有效果了,因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前,去买小样来试一试吧。

  给头发补充营养

  要让头发更加光泽亮丽,要每周给头发补充营养,例如给头发从头到尾抹上橄榄油,然后用干毛巾包上几分钟,这样能给头发充分的营养滋养。还可以补充食物营养,例如坚持黑芝麻,保持营养均衡,多吃水果、蔬陕西专业的治疗癫痫医院好吗 菜、豆类。

  吃什么保养头发

  鸡肉

  家禽的肉当中富含蛋白质,这些蛋白质可以被身体有效吸收利用。可以补充头发的主要成分角蛋白,这样可以强壮发根,修复分叉。

  缺乏蛋白质,或摄入低质量蛋白质,会导致头发干枯,分叉,失去光泽。鸡肉所含的锌,铁,维生素B都是头发强韧健康的保证。

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