男人养肾强筋的按摩秘方 - __ -

现如今快节奏的生活,让很多男性朋友工作压力大,常常加班熬夜,从而导致健康出现问题,甚至有些男性出现肾虚的情况,而如何补肾就成为他们首要关系的问题,在众多的方法当中,一些“纯天然”的方法往往容易被人忽视,比如运动、按摩,那么就今天就来为大家介绍几种天然养肾补虚的方法。

 

癫痫病沈阳哪个医院好ext-indent:2em">“摩”足心 足心的涌泉穴直通肾经,临睡前坚持温水泡脚,再将双手相互摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每次50下左右,以搓热双脚为度。

 

“揉”关节 取坐立姿势,先自然伸直下肢,以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转动边搓揉至膝部,以大腿感到酸胀为度。治疗癫痫病的药物怎么选择

 

“敲”腰椎 取站立姿势,大腿分开,双手拇指紧按腰部两侧,每次约5分钟,每日数次,还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。

 

“压”腹部 临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然彻底治疗癫痫病什么方法好后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

 

“按”腹股 将两手放于大腿两侧的腹股沟处,以手掌沿斜方向轻轻按摩30余次,坚持每天按摩10分钟,对提高精力也有一定功效。

 

治癫痫病的方法有哪些呢m">“擦”双耳 晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。

 

“撮”谷道 谷道即“肛门”。“撮谷道”,就是做缩肛运动。做时将肛门连同会阴一起上提同时吸气,然后呼气时放松,反复进行。坐、站、行均可,每次30下左右即可。