4式瘦腿瑜伽 小鸟腿瘦出来

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  1、体侧伸腿瑜伽

  坐姿,右腿弯曲,右脚尽量靠近身体,左腿伸直指向外侧,脚面绷直,左臂伸直,左手置于左腿上,右臂环绕过头顶,手指指向下方几种特殊的癫痫诱发因素?,肩膀尽量向左下方压。

  2、弓式瑜伽

  平趴于地板上,双脚自然分开,双腿弯曲并抬离地板,双臂伸直置于后方,直至双手能握住脚面,拉伸胸部及腹部尽量远离地板,头部向牡丹江市癫痫病中医治疗法上抬起。

  3、站立拉弓式瑜伽

  站姿,左腿伸直撑地,右腿弯曲,并抬离地板,右臂伸直指向上方,用右手握住右脚脚面,拉伸右腿和右臂,左臂伸直指向正前方,眼睛看向前方癫痫病是常见的,请问患上癫痫病需要怎么治疗呢?,身体向前倾。

  4、鸟王式瑜伽

  站姿,左腿伸直撑地,右腿弯曲并抬离地板,双臂弯曲置于后方,双手握住右脚脚趾,身体微微向前倾,挺起胸部。