五官年轻10岁的小窍门_身体养护_保健

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  1.多吃黄绿色。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累老年癫痫病患者要怎么治疗,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

  2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、近视。

  <云南昆明市军海脑科医院咋样?是几级医院strong>3.用眼不超过40分钟。用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

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  1.睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。

  2.别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,内江癫痫病治疗贵吗还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周。

  3.半年看一次牙医。有了牙病一定要及时,最好半年看一次牙医。