男性肾虚吃什么进补好

  肾为先天之本,这一点相信所有的都会有所了解,对于男人来说,补肾和性功能有着直接的联系,所以,男人们总是很关注补肾的事情,其实,补肾也很容易,男人们只需在饮食中多加注意,多多吃下面的就一定有用处。

  1、山药

  味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡之人,宜常食之。

濮阳癫痫病医院怎么选择ng>  2、干贝

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  3、鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  4、栗子

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚者,最宜食用。

  5、枸杞吉林看癫痫病挂什么科

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年肾虚之人,食之最宜。

  6、何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  7、蛋清

  蛋清富含人体必需的多种哈尔滨治疗癫痫比较好的医院维生素和微量元素,有助提高整体水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。

  8、橄榄油

  研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。

  9、大蒜

  新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最癫痫病服什么药佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

  10、羽衣甘蓝

  其实不仅羽衣甘蓝具有很好的养肾作用,羽衣甘蓝所属的十字花科蔬菜,都能够起到非常不错的养肾作用!这是因为十字花科的食物都含有丰富的膳食纤维以及维生素,能够起到良好的养肾护肾的作用。而羽衣甘蓝是其中效果最好的一种。

(责任编辑:彭志兴)