人主要有哪些体质,主要表现有哪些?

  地球上有那么多的人,每个人都是不一样的,不仅仅是表现在每个人的性格、外貌、身高和各种喜好的不一样,也表现在体质上的不一样。只是现在很多人都不知道自己到底是一个什么样的体质。下面我们一起来了解一下人主要有哪些体质,主要表现有哪些?

  湿热体质

  表现:油光满面,易生痤疮粉刺,性格急躁易怒。

  这类人可以适当多吃一些具有清利湿热的食物,如、、薏苡仁、、、、赤小昆明军海脑科医院怎么样豆、鲫鱼、、莲藕、等。

  应少吃辛辣刺激的食物,如、、大葱、、酒等。

  气虚体质

  表现:气短乏力,肌肉松软,语音低怯,容易感冒。

  可以适当多吃一些具有补气养血的食物,例如糯米、、、、龙眼肉、莲子、、鲫鱼等。

  应少吃的薄荷、胡椒、大蒜、生、茶叶等食物。

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  痰湿体质

  表现:形体肥胖,口黏痰多,不喜潮湿环境。

  可适当多吃一些具有健脾益气、利水祛湿化痰的食物。如、薏苡仁、、冬瓜、、黑等。

  应少吃甜腻酸涩的食物,如、等。

  阴虚体质

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  表现:五心烦热,形体偏瘦,舌红少津、少苔。

  可适当多吃、、、甲鱼、梨、、蛤蜊等食物。

  应少吃温热燥性的食物,如狗肉、大蒜、韭菜、胡椒、辣椒等,也不宜饮酒。

  阳虚体质

  表现:畏寒怕冷,手足冰冷,喜热饮,不耐寒凉。

  可适当多吃一些温补的食物,如、胡椒、荔枝、海虾、等。

  应少食生哈尔滨治疗癫痫病的大医院冷苦寒的食物,如梨、、黄瓜、苦瓜、绿豆、蟹肉、、冰镇饮料等。

  气郁体质

  表现:神情抑郁、忧虑,形体瘦弱,性格多疑,不喜阴雨天气。

  可适当多吃的食物有橙子、韭菜、白萝卜、牛奶、大枣等。

  应少吃的食物:石榴、乌梅、、奶酪、咖啡、浓茶等。

  以上就是关于人主要有哪些体质,三顶提醒您注意身体健康。