春季养生保健的饮食小知识_春季保健_保健

  第一,宜食猪肝粥。

  配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血)明目、养肝健脾的作用,适合头眩、目疾、肝病等患者食用。山东女性癫痫病医院

  第二,宜食菠菜粥。

  配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润云南癫痫病医院哪家最正规燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大结,尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。

  第三,芹菜粥武汉专业癫痫医院p>

  芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

  网温天津儿童癫痫治疗医院有哪些馨提醒:春季是各种复发的季节。因此,做好保健,也是为了大家一整年的身体健康,所以大家是很有必要了解这些养生保健的知识的。

(责任编辑:实习黄美兰)