夏季睡觉怎么吹空调方法_夏季保健

  夏日炎炎,热浪袭人,经常到夜里还热气不退,于是有些人就习惯开着空调,一直到次日早晨起床。殊不知,这样做很容易得空调病,对危害极大。

  西医:不要开着空调过夜

  室内外的温差过大,极易患头痛、、疲惫无力,且能诱发或加重风湿痛、心脏病和胃张家口哪里有羊癫疯医院肠道,妇女还容易出现、下腹部疼痛等症候。这些都是由于受到较强烈的“热冲击”或“冷冲击”所致。人们把上述称为“空调病”。因此,房间内空调温度不宜与外界悬殊太大。另外,如果开空调过夜,很容易引起面部麻痹,因此最好不要通宵使用。

  西医建议:

  房间内空调温度不宜与外界悬安徽癫痫病到那家医院治比较好殊太大,温差以5℃左右为宜。

  使用空调的单位、家庭应该注意通风换气。

  中医:空调温度20℃-26℃最适宜

  中医讲“寒从表而入”,也就是说风寒都是从人体的表面肌肤侵入的。夏季天气热,容易出汗,而现代人普遍喜欢躲在低温、阴凉的环境中,室内空调温度过低必然导致人体抵抗力下降,引郑州市第九人民医院癫痫科好不好起上呼吸道感染等疾病。此外,室内外温差过大,人们经常承受忽冷忽热的刺激,很容易引起性鼻炎和的复发。

  中医建议:

  空调温度20℃-26℃最适宜。

  开空调时,最忌加用风扇。

  如果觉得颈、背部肌肉僵硬,四肢没有温热感,甚神经调控治疗癫痫至出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻,就是受风寒较严重的表现,应及时就医。

  吹空调的时间应该适当,不要通宵开空调,最好的方法就是采取空调定时。当室内温度到达一定程度后,应当开窗透气,以保证室内氧气充分。

(责任编辑:实习刘素玲)