老人午睡有什么禁忌?_老人保健

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  如果坐在椅子或沙发上午睡,或者趴在桌子边午睡,醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白,这是由于“脑”引起的难治性癫痫病要如何治疗。心功能较差,坐着时较慢,血管扩张,流经各种脏器的血液速度相对减慢。如果坐着睡,流人脑子的血液就会更加减少。特别是午饭后,较多的血液要进入胃肠系统,加上“坐姿”,就会进一步加重“脑贫血”,导致上述一系列不适的发生。

  午睡时间不宜太长

  老人睡眠时间较少,白天睡的时间过长,势必使女性朋友患上癫痫病以后还能够生育吗?夜晚难以入睡。因此,老年人午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长。

  不宜饭后马上就上床

  老年人消化机能差,饭后胃肠道需要较多血量消化。如饭后马上入睡,会影响血液进入胃肠系统,妨碍食物消化,导致胃肠功能紊乱,不利于营养物质的吸收和利用。

  不武汉癫痫病专治医院宜和衣而睡

  老年人午睡决不可因怕麻烦而和衣而唾,应宽衣、解带,并要盖好再睡,以免着凉。

  不宜对风而睡

  老年人抵抗力差,吹风很易感冒。因此,老年人午睡时不可对着“风头”迎风而睡,不可在风遁上午睡,也不可吹着风扇或空调而睡。

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(责任编辑:陈永宙)