冬季宜给宝宝多吃御寒食物,冬季宝宝多吃什么御寒宝宝饮食

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  冬季天气寒冷,人体免疫力有所下降,尤其对宝宝来说,他们身体各功能尚未发重庆哪家癫痫病医院口碑好育完全,防寒抗寒能力弱,因此,家长要适当用具有御寒功效的食物给宝宝进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动,减少疾病发生。

  在低温条桂林治癫痫正规医院是哪家件下,膳食方面应增加产热营养素,保证充足的热能。产热营养素主要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。宝宝应摄入充足的蛋白质,蛋白质供给量以占总热量的15%-17%为好,应以优质蛋白质为主,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等,不仅便于宝宝消化吸收,且富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加宝宝耐成都癫痫医院哪家专业寒和抗病能力。

  增加维A和维C的摄入,以提高宝宝对寒冷的适应能力。维A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维C主要来自新鲜水果和蔬菜等。冬季应少瓜多果,尤其西瓜、黄瓜偏凉性,多吃容易出现腹泻。

  宝宝怕冷与机体摄入矿物质含量较少也有一定关小儿惊厥与癫痫的区别系,补充钙可提高宝宝机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对御寒也很重要,它可使宝宝产热功能增强,因而冬季调味宜以重味辛热为主,但也不能过咸,每日摄盐量最多不超过6克为宜。

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