芝麻牛奶粥的做法与功效食材百科

 粥是人们平时最喜欢吃的一种食品,而且它有多种多样的不同做法,今天小编也为大家推荐一种,它就是芝麻牛奶粥,这种粥口感细滑,奶香浓郁,而且易于消化和吸收。芝麻牛奶粥的做法很简单,大家想学习可以随小编一起去看看,同时我也会告诉大家芝麻牛奶粥的功效有哪些。

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1、芝麻牛奶粥的做法

平时煮制芝麻牛奶粥时需要准备一百克大米,三十克芝癫痫病怎样治麻和一百克牛奶。把大米提前洗好泡制一会,入锅加入清水煮开,煮到开锅以后加入牛奶, 接着放入准备好的黑芝麻,然后一起煮制,煮到粥粘稠软糯以后关火,一份奶香浓郁的芝麻牛奶粥就做好可以食用了。

2、芝麻牛奶粥能补钙

补钙是芝麻牛奶粥的重要功效郑州癫痫病医院哪些比较好之一,芝麻和牛奶中都含有大量的钙质,而且大米中还含有一些维生素D,人们食用这种粥品以后,促进身体对钙质的吸收,也能为身体补充足够的钙质,经常食用能有效促进骨骼发育,也能预防骨质疏松的发生。

3、芝麻牛奶粥能滋肝补肾也能润燥通便

芝麻牛奶北京哪家癫痫病医院比较专业粥可以滋肝补肾,能提高肝肾功能,减少病毒对肝肾的伤害,另外它还能补中益气,缓解身体虚弱。另外芝麻牛奶粥中含有一些天然的油脂和膳食纤维,它们能润滑肠道,加快肠胃蠕动,平时食用可以起到润燥通便,缓解便秘的重要作用。

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